Rückenfitness

RückenfitnessDie richtige Körperhaltung ist für die Gesundheit unseres Rückens von entscheidender Bedeutung. Zudem muss der Rücken in Bewegung bleiben, damit die Rückenmuskulatur gleichmäßig beansprucht wird und sich die Bandscheiben in ausreichendem Maße ernähren können.

In unseren Rückenfitnesskursen wird Deine Rückenmuskulatur durch sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen ohne und mit Zusatzgerät (u. a. Pezzibälle, Therabänder) gezielt mobilisiert und gestärkt. Muskuläre Dysbalancen und einseitige Alltagsbelastungen werden ausgeglichen. Bei regelmäßigem Training kannst Du so Rückenschmerzen bekämpfen oder diesen vorbeugen.

Du wirst dich beweglicher, aufrechter und wohler fühlen.

Information: Die Rückenkurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen (gemäß §20 Abs.1 SGB5) gefördert, d.h. Du erhälst bei regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 10-stündigen Kurs bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.