Rückenfitness für Männer

Hier sind Männer unter sich.Rückenfitness

Einer Studie zufolge ist der Rückenschmerz hierzulande die am häufigsten auftretende Schmerzform, bei Männern sogar die häufigste Ursache für Arbeitsausfälle.

Im Mittelpunkt unseres Kurses Rückenfitness für Männer steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Kräftigungs- und gezielte Mobilisationsübungen sorgen dafür, dass die Wirbelsäule entlastet, die umliegende Muskulatur gekräftigt und Beschwerden vorgebeugt wird. Das Training erfolgt zum Teil mit Kleingeräten (u.a. Hanteln, Bälle). Übungen für Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und die Beweglichkeit und ermöglichen Dir eine neue Bewegungsqualität. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.

Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen.

Zeit: montags 19.10 Uhr –> Kursplan

Information: Die Rückenkurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen (gemäß §20 Abs.1 SGB5) gefördert, d.h. Du erhälst bei regelmäßiger Teilnahme an einem abgeschlossenen 10-stündigen Kurs bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen zurückerstattet.

Jetzt anmelden unter 0351/ 43 83 25 48, per Mail oder direkt im Studio.