Entspannungstherapie

Ruhe erfahren – Entspannung genießen. Ein ausgeglichener Rhythmus zwischen Belastung und Erholung im Alltag ist Voraussetzung, um ein gesundes Leben führen zu können.

In der individuellen Entspannungstherapie erfährst und erlernst Du Entspannungstechniken mit denen Du Anspannung in Entspannung umwandeln und stressige Situationen gelassen und ruhig meistern kannst.

Was bewirken Entspannungsübungen:Entspannung

  • Deine psychische Gesundheit wird gesteigert.
  • Du erfährst Ruhe und Entspannung.
  • Innere Unruhen reduzieren sich.
  • Deine physische Gesundheit verbessert sich: stressbedingte Verspannungen, Spannungskopfschmerzen und Schlafstörungen reduzieren sich.
  • Die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessert sich.
  • Deine Konzentrationsfähigkeit wird gefördert.

Die persönlichen Sitzungen werden durch verschiedene Verfahren, wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen und sanfte Yoga- und Atemübungen abwechslungsreich gestaltet.

Die Terminvereinbarung sowie die Anzahl der Sitzungen stimmen wir nach Deinen Wünschen ab. Wir beraten Dich gern.