Richtig joggen: Kleine Tipps für eine gute Lauftechnik!

Der individuelle Laufstil ist abhängig vom Körperbau und der Statik des Läufers. Auch wenn die Ästhetik beim Volkssport Nummer eins eine untergeordnete Rolle spielt, so senkt ein optimaler Laufstil doch das Risiko für Überlastungsbeschwerden und Verletzungen. Ungeeignete Laufschuhe, eine verkrampfte Körperhaltung oder zu lange Schritte können sich negativ auf den Laufstil und somit die Effektivität des Lauftrainings auswirken. Es gilt folgende Aspekte zu beachten: Mehr erfahren →

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